Maliny jsou velmi oblíbené ovoce, které v sobě ukrývá vysoké množství zdraví prospěšných látek. Zejména jde o vitamin A, C, antioxidanty, draslík, hořčík, mangan, měď, vápník, zinek a železo.
Příroda nadělila malinám nejenom výtečnou chuť, ale také množství vitaminů, především vitamin A a C. Rovněž obsahují řadu stopových prvků jako draslík, fosfor, hořčík, mangan, měď, vápník, zinek a železo. Ale to rozhodně není vše, maliny přinášejí našemu tělu rovněž důležitou vlákninu, pektin, kyselinu listovou a salicylovou. Jsou výborným zdrojem energie, obsahují průměrně 15 % ovocných cukrů prospěšných pro naše zdraví. Obsažené červené barvivo je bohatým zdrojem antioxidantů.